7 spôsobov, ako urobiť dovolenkové cestovanie len o kúsok menej stresujúcim tento rok

Prázdniny sú hneď za rohom a vy si možno robíte plány na cestovanie na túto sezónu. S neočakávaným meškaním letu, vírusové infekcie číhanie a iné narušenie vášho itinerára, cestovanie počas jedného z najrušnejších období roka môže byť stresujúce.

Pochopte, že je úplne normálne cítiť sa počas cesty úzkostlivo a ohromený, najmä keď je toľko vecí mimo vašej kontroly, povedala Dr. Nina Vasan, hlavná lekárka platformy duševného zdravia. Reálny.

Či už cestujete na prázdniny domov, alebo idete na dovolenku do novej destinácie, tu je niekoľko tipov schválených odborníkmi, vďaka ktorým bude tento rok cestovanie na dovolenku menej stresujúce.

Ak sa obávate náhlych zmien vo svojom cestovnom itinerári, môže byť užitočné urobiť si plán vopred.

Vasan odporúča myslieť na potenciálne situácie, ako je zrušenie letu, zmeny počasia a stratená batožina. Potom môžete začleniť kroky, ako napríklad poznať alternatívne možnosti letu alebo vziať si iba príručné batožinyak máte možnosť tak urobiť.

„Mať zavedený ‚krízový plán‘ môže znížiť vaše pocity úzkosti, pretože už viete, čo robiť, ak niečo naruší váš itinerár,“ povedala.