Blue Monday: Ako si zachovať pohodu v „najsmutnejší deň v roku“

Každý rok, tretí pondelok v januári, sa označuje ako Blue Monday, v preklade Modrý pondelok. Ide o údajne najdepresívnejší deň roka. Tento pojem vznikol v roku 2005 ako súčasť reklamnej kampane britskej cestovnej kancelárie.

Napriek tomu, že tento koncept nie je vedecky podložený, mnohí ľudia sa v januári stretávajú so zhoršenou náladou.

Prečo je považovaný za najsmutnejší deň?

Januárové dni, zvlášť tretí pondelok v mesiaci, môžu byť pre ľudí náročnejšie pre krátke dni a nedostatok slnečného svetla. Zimné obdobie prináša menej dennej svetelnosti, čo môže spôsobiť únavu a zhoršenie nálady. Negatívne pocity podporuje aj finančný stres, keďže mnoho ľudí po Vianociach má problémy s financiami.