Skúsil som Dánske č. 1 tajomstvo šťastia na rok – urobilo ma šťastnejším a sebavedomým

Už viac ako štyri roky som profesorom na obchodnej škole Goizueta Emory University. Predtým som pracoval v podnikovom svete v organizáciách ako Coca-Cola a IBM.

Nedávno som pre prácu išiel do Dánska, jedna z najšťastnejších krajín na sveteučiť kurz s názvom „Bunday Blueprint“. Zatiaľ čo som tam zistil, čo sa mnohí predo mnou naučili: koníčky sú neoddeliteľnou súčasťou Život v Dánsku.

Od cyklistiky po šitie som sledoval Dáni nájdu radosť v každodennom mimo práce. Keď som sa vrátil do USA, myslel som si, že koníčky môžu byť odpoveďou, ktorá mi pomôže oddýchnuť si od môjho mozgu typu A. Minulý rok som sa rozhodol túto teóriu testovať.

V priebehu jedného roka som sa snažil vyskúšať 17 koníčkov-pečenie, pokles studeného, ​​výrobu koláže, výšivku, golf, domáce zvieratá, jazda na koni, výroba šperkov, mahjong, výroba ozdobov, maľovanie, utekanie, hrnčiarstvo, horolezectvo, šitie, tenis a drevárstvo.

Odišiel som z experimentu, silnejší, odvážnejší a sebavedomý. Po roku som sa zásadne zmenil. Takto:

Aby som vytvoril priestor pre môj koníček, musel som nájsť čas – niečo, čo som predpokladal, že nemám ako zaneprázdnenú pracujúcu mamu. Prekvapivo boli všade vrecká času, najmä keď som sa vzdal svojho večerného zvyku sledovať televíziu, zatiaľ čo napoly pracoval a doomscrolling na druhej obrazovke.

Keď sú vaše ruky pokryté múkou, držaním štetca alebo uchopením horolezeckej steny, váš telefón je jednoducho nedostupný. Uvedomil som si, že mám viac agentúry a menšieho stresu, keď som kladie svoju energiu na učenie sa nových zručností, namiesto toho, aby som sa dostal pod algoritmom na sociálnych médiách.

Miloval som drevárstvo, ale prichádza s statnými nákladmi na spustenie a nie je kompatibilný s malými deťmi pod nohami. Takže som napísal …