Na zhonu som zmenil 500 osôb-ale Wellness ju urobil udržateľným (a ziskovejším)

Nedávno som narazil na reklamu na prácu od butikovej americkej agentúry, ktorá čítala:

„Ak uprednostňujete mentalitu s hodinami, nie sme v poriadku,“ a
„Konkrétne pracovné hodiny nezáleží na tom, keď máte hlad po raste.“

Bol som okolo bloku dosť na to, aby som vedel, čo to skutočne znamená: dlhé hodiny, víkendové e -maily a rozmazaná hranica medzi prácou a všetkým ostatným.

Radi veríme, že sme sa presťahovali okolo kultúra a do éry wellness na pracovisku. Ale príspevky na pracovných miestach, ako je tento, dokazujú, že mnohí zamestnávatelia stále predávajú vyhorenie, iba zabalené v jazyku „ambícií“.

Žil som obe verzie zakladateľskej cesty: vždy na prestavbe grind a wellness-prvá. Presne viem, čo od vás berie ruch – a ako malé, úmyselné zmeny vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie, viesť lepšie a vybudovať firmu, ktorá vás nevyhorí.

Súvisiace: Nepodceňujte dôležitosť blahobytu zamestnancov. Vaše podnikanie bude trpieť najviac

Keď sa Hustle stane vašou identitou

A prečo je to problém?

Kultúra startupov oslavuje myšlienku, že viac hodín sa rovná väčšiemu úspechu. A určite, skoré výhry sa cítia dobre – ten dopamínový zásah nás drží. Do jedného dňa, zhon je tvoja identita.

V prvých dňoch mojej spoločnosti som žil v tejto mantru: „Ak idete domov a svetlá vášho konkurenta sú stále zapnuté – otočte sa.“ Fungovalo to. Zmenili sme sa z troch zakladateľov Scrappy na globálny tím 500. Ale nakoniec som si uvedomil: Keby som nedal blaho svojho tímu na prvom mieste, netrvali by sme. Hranie dlhej hry trvá viac ako výdrž – trvá to udržateľnosť.

Údaje to podporujú. V nedávnom prieskum Zo 138 zakladateľov startupov vyše polovica uviedla, že v poslednom roku zažila vyhorenie. Dve tretiny vážne uvažovali o odchode od samotných spoločností, ktoré vybudovali. To nie je štrk – je to zlyhanie systému.

Dokonca aj vysokoprofilové príbehy o úspechu nie sú imúnne. Vezmite spoluzakladateľa tkáčskej tkáče Vinay Hiremath. Potom, čo pomohol rozšíriť spoločnosť na výjazd blízko miliardy dolárov, on prijatý: „Som bohatý a netuším, čo robiť so svojím životom.“ Jeho riešenie? Skočte späť do zhlukovej kultúry – pretože je to jediná vec, ktorú vie.

Vyhorenie je tichá epidémia. Ten Svetová zdravotnícka organizácia Formálne ho uznáva ako „fenomén povolania“ v roku 2019. Zriedka sa dostáva titulky, ale okráda nás o zameranie, jasné rozhodnutia a nakoniec aj dlhovekosť firiem, ktoré budujeme.

Súvisiace: 5 stratégií vodcovstva, ktoré skutočne bránia vyhoreniu zamestnancov

Čo som urobil, aby som prelomil cyklus

Zdravie podporuje výkon – a začína to u vás.

Keď sú vedúci predstavitelia dobre odpustení a angažovaní, všetko funguje lepšie: rozhodovanie, morálka tímu, rýchlosť produktu. A nie je to len teória pocitu. A 2024 gallup štúdia Z 183 000 podnikov v 90 krajinách zistilo, že uprednostňovanie pohody zamestnancov je obchodnou výhodou. Tu je to, čo našli:

• 78% menšia neprítomnosť
• Až 51% nižší obrat zamestnancov
• 32% menej chýb a defektov
• Až 20% vyššia produktivita
• 23% vyššia ziskovosť

Tieto výsledky nie sú kúzla – sú to zložené účinky kultúrnych rozhodnutí. A tieto možnosti začínajú na vrchole.

Pre mňa bol bod obratu jednoduchý: unavil som sa z toho, že som unavený. Presunul som sa z posadnutého zhonu na vybudovanie rytmu, ktorý podporoval výkon a blaho.

Takto to vyzeralo:

• Stanovil som tvrdé hranice v pracovnej dobe. Kedysi som nosil 14–16 hodinové dni ako čestný odznak. Ale po 20:00 som strávil dvakrát tak dlho na základné úlohy. Teraz sa snažím zabaliť o 18:30, čo sily lepšie zamerania – a ponecháva energiu na celý život mimo práce.
• Prioritoval som konzistentnosť pred hackermi. Žiadne detoxikácie ani studené vrhá sa. Iba stabilný rytmus krátkych prestávok medzi stretnutiami, aby sa natiahol, dýchal a resetoval. Udržuje mentálnu únavu pred výstavbou.
• Namiesto toho, aby som chorál kávu, pohol som svoje telo. Krátke tréningy nahradili nekonečný kofeín. Dokonca aj päťminútová prestávka pomáha resetovať moju energiu a poznanie. Skúška nových športov tiež prekvapivo zlepšila moju mentálnu flexibilitu.
• Nechal som svoju myseľ zámerne blúdiť. Niektoré z mojich najlepších nápadov sa objavujú, keď nerobím nič – mamil som, meditoval alebo čmáral myšlienky v zápisníku.
• Chránil som svoju pozornosť, akoby to bol môj najcennejší zdroj. Dve hodiny hlbokého zamerania každý deň-žiadne stretnutia, žiadne multitasking-mi umožňuje skúmať nápady, tvarovať stratégiu a premýšľať dlhodobo bez toho, aby som pracoval neskoro.

A to nebolo len o mne. Priniesol som wellness do nášho kultúra tímu s pešími stretnutiami, prestávkami dychov a výziev v oblasti ľahkého wellness. Pretože firma je iba tak zdravá ako ľudia, ktorí ju budujú – nielen zakladateľ.

Súvisiace: Prečo byť „vždy na“ zabíjanie vašej inovácie a ako sa skutočne odpojiť

Ak urobíte iba jednu vec – urob to

Dajte si povolenie na úplné odpojenie. Keď sa odhlásite, skutočne Odhlásiť sa.

Žiadne víkendové e -maily. Žiadne správy o neskorej noci. Nehovorte, že máte vo svojej mimosúdnej správe „obmedzený prístup“. Povedzte, že ste offline – a myslíte to. Takto vybudujete kultúru, v ktorej je odpočinok rešpektovaný, nie je známy.

Pravda je, že stále sa snažím niekedy úplne vyplniť. Keď staviate niečo, na čom vám záleží, je ťažké pustiť sa. Ale ak chcete, aby to, čo budujete, vydržíte, musíte chrániť osobu, ktorá ju buduje – vy. Wellness nie je ústup. Nie je to odmena. Je to tvoj základ.

A ak chceme novú éru práce, začína to budovaním spoločností, v ktorých sa ľudia darí, nielen prežiť.