Ako sa zbaviť sebakritiky a zlepšiť si vzťahy: Kouč radí sedem krokov, ktoré menia životy

Aký by bol život, keby sme si v hlave rozprávali len pochvalu? Nie neúprimné ego hladkanie, ale hlboké uznanie. Namiesto výčitiek – rešpekt. Namiesto pochybností – pokoj. Bez toho neustáleho vnútorného komentára, čo všetko sa dalo urobiť lepšie, inak, rýchlejšie, múdrejšie… Ako by vyzeral deň, ak by ten hlas zrazu zmĺkol?

Každý ho máme v sebe. Je to ten tichý hlas v hlave, ktorý sa ozve presne vtedy, keď by mal nastať pokoj. Keď spravíte niečo dobre, zľahčí to. Keď sa pomýlite, zosilnie. Má tisíc podôb – od výčitky cez iróniu až po úplné ticho, v ktorom znie len jedno: „Zasa si to pokazil.“ Je to vnútorný komentátor. Sudca, oponent. A čím viac sa človek snaží uspieť, tým hlasnejší je.