Cestovné návyky, ktoré sú vysokofunkčnou úzkosťou v prestrojení

Aj keď má byť cestovanie plné zábavy a dobrodružstva, často môže prísť s prílišným plánovaním, obavami a prísnymi návykmi, ktoré sú v skutočnosti maskovanou úzkosťou.

Iste, byť na dovolenke prísny čas a stanovený rozvrh je niekedy potrebné na to, aby ste zažili všetky pamiatky – ale keď to prevezme celý váš zážitok z cestovania, môže to byť vysokofunkčná úzkosť.

Tento typ úzkosti sa líši od generalizovanej úzkostnej poruchy, pretože si ho ostatní často nevšimnú, pretože tí, ktorí ho zažívajú, majú tendenciu maskovať svoje príznaky na verejnosti.

„Často sú úspešní a zastávajú vedúce pozície v profesiách, ako sú lekári, právnici, inžinieri, politici alebo obchodní manažéri,“ povedal Dr. Michael Louwers, pridružený medicínsky riaditeľ Obnoviť lekárske a wellness centrum.

Aj keď vysokofunkčná úzkosť nie je oficiálnou diagnózou, používa sa ako termín na opis jedincov, ktorí pociťujú symptómy úzkosti, pričom sa im stále darí orientovať sa v každodennom živote.

„Títo jedinci často dosahujú vysoké výsledky a dosahujú dobré výsledky v práci alebo na verejnosti, ale vnútorne alebo doma zápasia s pretrvávajúcou úzkosťou. Je to všadeprítomný pocit, že niečo nie je úplne v poriadku, čo sťažuje úplné usadenie sa alebo pohodlný odpočinok,“ vysvetlil Scott Lyonslicencovaný holistický psychológ.

Cestovanie môže vyvolať úzkosť, pretože mnohé aspekty cesty sú mimo našej kontroly. Plánovanie oneskorení, zmien plánov a neočakávaných výziev môže u ľudí s vysoko fungujúcou úzkosťou vyvolať veľký vnútorný nepokoj alebo nepokoj.

„Nepredvídateľná povaha cestovania môže zhoršiť symptómy úzkosti, čo sťažuje jednotlivcom relaxovať a užívať si cestu,“ povedal Lyons.

Ale ako asi všetci vieme, cestovanie je obohacujúce a zdraviu prospešné správanie, ktoré so sebou prináša celý rad výhod. Je dôležité, aby ste si dali príležitosť podniknúť výlety, keď môžete – úzkosť alebo nie.

Ako teda zistíte, či je to pre vás problém, najmä keď ste na dovolenke? Keďže tento typ úzkosti sa môže prejavovať mnohými spôsobmi, naši odborníci poskytli štyri cestovateľské návyky, ktoré sú v skutočnosti tajne vysokofunkčnou úzkosťou v…