0 
0 
V honbe za dlhým životom sa mnohí z nás uchyľujú k rôznym diétam, liekom a praktikám. Vedci však zistili, že každý z nás má jednu z najúčinnejších metód a medicína s tým nemá nič spoločné.
Je dokázané, že vďačnosť zlepšuje fyzické zdravie aj emocionálnu pohodu. Nedávna štúdia rozšírila tieto zistenia a naznačila, že ľudia, ktorí zažívajú vyššiu úroveň vďačnosti, majú aj nižšie riziko úmrtia.
KSL píše o tom, ako nás prejavovanie starostlivosti a láskavosti potichu chráni pred najhorším.
Výskumníci analyzovali údaje zo štúdie Nurses‘ Health Study, do ktorej sa zapojilo takmer 50 000 žien vo veku 69 až 96 rokov, ktoré v roku 2016 vyplnili dotazník vďačnosti.
Účastníci hodnotili svoj súhlas výrokmi ako „V živote mám byť vďačný za veľa“ a „Som vďačný rôznym ľuďom“. Do roku 2019 údaje ukázali, že ženy s najvyššou mierou vďačnosti mali o 9 % nižšie riziko úmrtia zo všetkých príčin, vrátane kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny a neurodegeneratívnych chorôb, podľa ich štúdie publikovanej v r. Psychiatria JAMA .
„Vďačnosť je mocný nástroj: mocný na šťastie, mocný na elimináciu aj menších symptómov depresie, mocný na zlepšenie zdravia, mocný na ochranu pred predčasnou smrťou – a je to niečo, čo môže urobiť každý,“ povedal Dr. Tyler Vander-Weele, hlavný autor knihy štúdium a profesor na Harvard TH School of Public Health.
Počas troch rokov sledovania zomrelo 4 608 účastníkov. Štúdia zistila, že medzi účastníkmi s najnižšou úrovňou vďačnosti zomrelo 2 153 ľudí, medzi účastníkmi s…
Originál článok: https://anomalien.com/scientists-have-discovered-a-simple-way-to-extend-life/
Zdroj : anomalien.com
Obrázok zdroj:anomalien.com a pixabay.com
Average Rating