Zatvorené triedy, prázdne čakárne, zákaz návštev, superchrípka je tu v plnej sile, takto sa ochránite bez paniky

Chrípková sezóna je tento rok ostrá, miestami sa obmedzujú návštevy v zdravotníckych zariadeniach a medzi ľuďmi sa najviac skloňuje chrípka typu A, vrátane kmeňa A H3N2, ktorý médiá často označujú ako superchrípku. ÚVZ SR pritom v pravidelných hláseniach sleduje výskyt chrípky a chrípke podobných ochorení a pripomína, že najväčší rozdiel nerobia zázračné triky, ale disciplína v prevencii a rozumný režim, keď už choroba zaklope. Ak chcete vedieť, čo má naozaj zmysel, prečítajte si praktické odporúčania hygienikov, a tiež signály, pri ktorých už netreba hrdinstvo, ale lekára.

Prevencia ako váš rituál

Hygienici radia začať od základov, ktoré sa hodia aj do vášho Insta rána. Umývajte ruky 20 sekúnd mydlom ako keby ste si robili pleťový scrub. Rovnako, kýchajte do lakťovej jamky (žiadne vreckovky v kabelke) a vetranie by malo byť častejšie ako selfíčka. Najlepší štít? Očkovanie, ideálne ešte v októbri. Rizikové krásky (seniori, deti, tehuľky) ho dostanú od poisťovne zadarmo. Podporte imunitu vitamínmi C a D z citrusov či smoothie. Navyše, pomáha aj otužovanie pod sprchou, aj vaša pokožka povie ďakujem.

Čo ak superchrípka zaklope?

Nebuďte v panike: Vyležte sa doma v pohodlných pyžamách, pite 2-3 litre tekutín denne (herbálne čaje s…